3.6 km | 00:22:39 | 06:21/km日期: 2022-12-03 06:07 - 總爬升: 497 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 04'13" / 07'00" / 07'00" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+03'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+03'35") | 564 / 3564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 34.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 07'00" | 00:11'13" |
| 3 | 07'00" | 00:18'13" |
| 3.6 | 07'35" | 00:22'30" |
留言 
