6.4 km | 01:09:32 | 10:55/km日期: 2022-12-02 19:43 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'42" / 05'22" / 38'55" / 05'23" / 08'13" / 04'29" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'37" (+29'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'31" (+06'02") | 364 / 6364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'22" | 00:12'04" |
3 | 38'55" | 00:50'59" |
4 | 05'23" | 00:56'22" |
5 | 08'13" | 01:04'35" |
6 | 04'29" | 01:09'04" |
6.4 | 10'30" | 01:12'54" |