8.0 km | 00:49:35 | 06:10/km日期: 2022-12-02 17:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 10'33" / 06'07" / 06'20" / 05'41" / 07'11" / 06'10" / 06'12" / 09'18" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'13") | 40 / 8040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 06'07" | 00:16'40" |
3 | 06'20" | 00:23'00" |
4 | 05'41" | 00:28'41" |
5 | 07'11" | 00:35'52" |
6 | 06'10" | 00:42'02" |
7 | 06'12" | 00:48'14" |
8 | 09'18" | 00:57'32" |
8.0 | 05'49" | 00:57'46" |