16.0 km | 01:38:40 | 06:09/km日期: 2015-11-02 18:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 13'52" / 05'56" / 05'39" / 06'23" / 09'18" / 05'19" / 05'38" / 06'03" / 05'27" / 05'48" / 05'20" / 06'11" / 06'57" / 05'44" / 07'13" / 06'09" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'18" (+04'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'56" (+01'38") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'13" (+01'55") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'44" (+00'26") | 31 / 16031 |
高雄貓跑步
又好久沒來MW報到了，秋天真是令人慵懶的季節啊！（謎之音：自己懶就不要找藉口～）眼見日誌已變成週記，正所謂：「跑步紀錄不中留，留來留去留成愁」，不好意思老是成為錯誤示範，作業還是要按時交比較好滴～
自從買了心率錶之後，實驗證明這隻貓果然是浪費錢，完全把它當成一般的GPS錶在用而已……。不過今天練跑的心率圖真的很不一樣呀！請看最左邊直升陡降的那一段，根本就像在玩「大怒神」吧？並不是貓發憤圖強開始練間歇，只是早一點去操場集合，就莫名其妙的被獅子教練叫上場熱身5圈；然後糊里糊塗的跟著跑，才run了第一圈就覺得自己好像氧氣吸不夠快死了～雖然這感覺很不對勁，但貓阿信向來是逆來順受的個性，心想：『區區5圈，咬緊牙關撐下去就是。』還好後來教練發現異樣有稍微降速，否則這般狼吞虎嚥下去，可能要發生貓被甜甜圈噎死的慘案啦！
後來聽教練說他第一圈跑50秒……（蛤～低於5分速？這是哪門子"熱身"？哪有一開始就急速心率拉破表，根本是”謀殺”啦！〒▽〒）現在，貓的「操場恐懼症」恐怕更嚴重了！唯一的收穫是「最大心率」就這麼誤打誤撞測出來了：217bpm，這數字挺嚇人的，不會更高了吧？~^^~
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saucony GRID MAYHEM 累積 : 921.7 km
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