5.0 km | 00:23:57 | 04:45/km日期: 2022-12-02 19:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 04'46" / 04'45" / 04'48" / 04'45" / 04'48" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'30" | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 356.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'45" | 00:09'31" |
3 | 04'48" | 00:14'19" |
4 | 04'45" | 00:19'04" |
5 | 04'48" | 00:23'52" |
5.0 | 03'43" | 00:23'58" |