5.0 km | 00:31:44 | 06:20/km日期: 2015-11-02 20:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 06'59" / 06'13" / 06'19" / 06'07" / 621'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'52") | 400 / 400 |
2 | | 06'48" (+00'42") | 400 / 800 |
3 | | 06'28" (+00'22") | 400 / 1200 |
4 | | 06'13" (+00'07") | 400 / 1600 |
5 | | 06'15" (+00'09") | 400 / 2000 |
6 | | 06'15" (+00'09") | 400 / 2400 |
7 | | 06'19" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 06'16" (+00'10") | 400 / 3199 |
9 | | 06'06" | 400 / 3599 |
10 | | 06'06" | 400 / 3999 |
11 | | 06'09" (+00'03") | 400 / 4399 |
12 | | 06'06" | 400 / 4800 |
13 | | 06'14" (+00'08") | 210 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.76 km Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
1027.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'13" | 00:13'12" |
3 | 06'19" | 00:19'31" |
4 | 06'07" | 00:25'38" |
5.0 | 06'09" | 00:31'51" |