Nico Lin 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Nico Lin 苗栗
ID 164431

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6.2 km | 00:45:30 | 07:23/km

日期: 2015-11-02 20:14 - 地點: 竹南夜跑團 - 天氣: 有風 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 07'31" / 07'35" / 07'19" / 07'20" / 07'18" / 07'24" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'29" (+00'18")

986 / 986

2

07'42"

(15'06")

07'34" (+00'23")

1016 / 2003

3

07'11"

(22'17")

07'13" (+00'02")

995 / 2998

4

07'28"

(29'45")

07'27" (+00'16")

1002 / 4000

5

07'10"

(36'55")

07'11"

997 / 4997

展開計圈分析

跑團訓練－慢慢跑。

11月累積里程 : 95.45 km

NIKE 型號累積 : 154.6 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 9 years ago

辣媽, 劉信宏和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'35"	00:15'06"
3	07'19"	00:22'25"
4	07'20"	00:29'45"
5	07'18"	00:37'03"
6	07'24"	00:44'27"
6.2	06'53"	00:45'30"

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