Yi Jung Li 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Jung Li 新北市
ID 538420

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1.0 km | 00:06:26 | 06:18/km

日期: 2022-12-01 19:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'19" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'26")

06'32" (+00'13")

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 120.52 km

Nike W Air Zoom Pegasus 39 累積 : 758.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

許曜欽和楊樂樂（二哥）說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.0	06'27"	00:06'26"

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