20.0 km | 01:52:55 | 05:38/km日期: 2022-12-01 09:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1255 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 06'29" / 05'27" / 05'28" / 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'35" / 05'27" / 05'28" / 05'25" / 05'32" / 05'22" / 05'25" / 05'23" / 08'09" / 05'28" / 05'21" / 05'25" / 05'17" / 05'30" / 27'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'27" | 00:11'56" |
| 3 | 05'28" | 00:17'24" |
| 4 | 05'33" | 00:22'57" |
| 5 | 05'29" | 00:28'26" |
| 6 | 05'27" | 00:33'53" |
| 7 | 05'35" | 00:39'28" |
| 8 | 05'27" | 00:44'55" |
| 9 | 05'28" | 00:50'23" |
| 10 | 05'25" | 00:55'48" |
| 11 | 05'32" | 01:01'20" |
| 12 | 05'22" | 01:06'42" |
| 13 | 05'25" | 01:12'07" |
| 14 | 05'23" | 01:17'30" |
| 15 | 08'09" | 01:25'39" |
| 16 | 05'28" | 01:31'07" |
| 17 | 05'21" | 01:36'28" |
| 18 | 05'25" | 01:41'53" |
| 19 | 05'17" | 01:47'10" |
| 20 | 05'30" | 01:52'40" |
| 20.0 | 27'46" | 01:52'55" |
留言 
