6.2 km | 01:22:38 | 13:18/km日期: 2022-12-01 08:17 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 49'34" / 00'03" / 00'08" / 00'06" / 00'09" / 26'10" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'09" (+17'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'01" (+16'45") | 211 / 6211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'34" | 00:49'34" |
2 | 00'03" | 00:49'37" |
3 | 00'08" | 00:49'45" |
4 | 00'06" | 00:49'51" |
5 | 00'09" | 00:50'00" |
6 | 26'10" | 01:16'10" |
6.2 | 13'15" | 01:18'58" |