3.0 km | 00:27:43 | 09:14/km日期: 2022-11-30 20:27 - 平均心率: 96 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'24" / 10'21" / 08'57" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'20" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'58" (+13'35") | 1 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 10'21" | 00:18'45" |
| 3 | 08'57" | 00:27'42" |
| 3.0 | 22'22" | 00:27'44" |
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