7.1 km | 01:07:34 | 09:29/km日期: 2022-11-15 07:47 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'19" / 09'50" / 08'49" / 08'41" / 08'24" / 08'50" / 95'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'29" (+03'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'07" (+05'44") | 118 / 7118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 09'50" | 00:19'09" |
3 | 08'49" | 00:27'58" |
4 | 08'41" | 00:36'39" |
5 | 08'24" | 00:45'03" |
6 | 08'50" | 00:53'53" |
7.1 | 10'04" | 01:05'09" |