7.4 km | 00:38:43 | 05:13/km日期: 2022-11-30 18:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'45" / 07'14" / 04'48" / 04'48" / 04'42" / 05'19" / 05'33" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'56") | 752 / 1752 |
3 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 2752 |
4 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 3752 |
5 | | 04'42" | 1000 / 4752 |
6 | | 04'43" (+00'01") | 568 / 5320 |
7 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 6320 |
8 | | 05'34" (+00'52") | 795 / 7116 |
9 | | 05'37" (+00'55") | 305 / 7421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 07'14" | 00:12'59" |
3 | 04'48" | 00:17'47" |
4 | 04'48" | 00:22'35" |
5 | 04'42" | 00:27'17" |
6 | 05'19" | 00:32'36" |
7 | 05'33" | 00:38'09" |
7.4 | 05'34" | 00:40'30" |