8.3 km | 01:04:02 | 07:43/km日期: 2022-11-30 17:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 12414 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 07'42" / 07'53" / 07'47" / 07'45" / 08'05" / 07'50" / 07'28" / 07'15" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'30") | 1008 / 1008 | 185 / 70 |
2 | | 07'50" (+00'42") | 1004 / 2013 | 192 / 66 |
3 | | 07'44" (+00'36") | 1005 / 3019 | 194 / 66 |
4 | | 07'42" (+00'34") | 1005 / 4024 | 195 / 66 |
5 | | 08'03" (+00'55") | 1002 / 5027 | 196 / 63 |
6 | | 07'52" (+00'44") | 1005 / 6032 | 195 / 64 |
7 | | 07'28" (+00'20") | 1005 / 7037 | 195 / 68 |
8 | | 07'08" | 1003 / 8041 | 195 / 71 |
9 | | 07'27" (+00'19") | 296 / 8338 | 194 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'53" | 00:15'35" |
3 | 07'47" | 00:23'22" |
4 | 07'45" | 00:31'07" |
5 | 08'05" | 00:39'12" |
6 | 07'50" | 00:47'02" |
7 | 07'28" | 00:54'30" |
8 | 07'15" | 01:01'45" |
8.3 | 07'41" | 01:04'02" |