10.0 km | 00:54:15 | 05:24/km日期: 2022-11-30 17:01 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'21" / 04'22" / 04'44" / 05'20" / 05'29" / 04'45" / 05'28" / 07'37" / 04'25" / 06'52" / 43'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.12 km 
adidas tempo 9 累積 :
3626.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'22" | 00:08'43" |
| 3 | 04'44" | 00:13'27" |
| 4 | 05'20" | 00:18'47" |
| 5 | 05'29" | 00:24'16" |
| 6 | 04'45" | 00:29'01" |
| 7 | 05'28" | 00:34'29" |
| 8 | 07'37" | 00:42'06" |
| 9 | 04'25" | 00:46'31" |
| 10 | 06'52" | 00:53'23" |
| 10.0 | 57'46" | 00:54'15" |
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