4.1 km | 00:15:18 | 03:41/km日期: 2022-11-30 17:35 - 平均心率: 166 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 03'22" / 03'26" / 03'58" / 03'57" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'11") | 405 / 405 |
2 | | 03'18" (+00'02") | 420 / 825 |
3 | | 03'16" | 422 / 1248 |
4 | | 03'28" (+00'12") | 407 / 1655 |
5 | | 03'38" (+00'22") | 415 / 2071 |
6 | | 03'52" (+00'36") | 416 / 2487 |
7 | | 04'03" (+00'47") | 412 / 2900 |
8 | | 03'40" (+00'24") | 417 / 3317 |
9 | | 04'05" (+00'49") | 407 / 3725 |
10 | | 04'08" (+00'52") | 412 / 4138 |
11 | | 01'23" | 8 / 4146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'22" | 00:03'22" |
2 | 03'26" | 00:06'48" |
3 | 03'58" | 00:10'46" |
4 | 03'57" | 00:14'43" |
4.1 | 04'05" | 00:15'19" |