5.1 km | 00:37:49 | 07:27/km日期: 2022-11-30 16:33 - 總爬升: 239 m - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 06'14" / 06'06" / 06'51" / 06'37" / 15'07" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'13" (+05'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'25" (+06'20") | 65 / 5065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.60 km 
母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-紫 累積 :
514.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'06" | 00:12'20" |
| 3 | 06'51" | 00:19'11" |
| 4 | 06'37" | 00:25'48" |
| 5 | 15'07" | 00:40'55" |
| 5.1 | 12'25" | 00:41'44" |
ricky tseng 說推
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