5.0 km | 00:25:47 | 05:10/km日期: 2022-11-30 05:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'12" / 04'59" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'36") | 308 / 308 |
| 2 | | 07'37" (+03'42") | 175 / 483 |
| 3 | | 04'08" (+00'13") | 346 / 830 |
| 4 | | 07'13" (+03'18") | 175 / 1006 |
| 5 | | 04'07" (+00'12") | 339 / 1345 |
| 6 | | 07'23" (+03'28") | 182 / 1528 |
| 7 | | 04'16" (+00'21") | 334 / 1862 |
| 8 | | 07'07" (+03'12") | 187 / 2049 |
| 9 | | 04'14" (+00'19") | 333 / 2383 |
| 10 | | 07'28" (+03'33") | 173 / 2556 |
| 11 | | 03'55" | 349 / 2905 |
| 12 | | 07'10" (+03'15") | 176 / 3081 |
| 13 | | 04'05" (+00'10") | 336 / 3418 |
| 14 | | 07'13" (+03'18") | 174 / 3592 |
| 15 | | 03'57" (+00'02") | 350 / 3943 |
| 16 | | 07'13" (+03'18") | 173 / 4116 |
| 17 | | 04'07" (+00'12") | 338 / 4455 |
| 18 | | 07'24" (+03'29") | 167 / 4623 |
| 19 | | 04'03" (+00'08") | 338 / 4961 |
| 20 | | 07'43" (+03'48") | 24 / 4986 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'13" | 00:10'35" |
| 3 | 05'12" | 00:15'47" |
| 4 | 04'59" | 00:20'46" |
| 5.0 | 05'05" | 00:25'47" |
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