Chin Tien Chan 2015/11/01 訓練日誌

Chin Tien Chan 南投
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Chin Tien Chan

10.1 km | 01:19:03 | 07:48/km

日期: 2015-11-01 07:41 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 07'54" / 07'39" / 09'27" / 09'40" / 10'03" / 07'27" / 06'12" / 06'08" / 07'32" / 06'23" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'54"

(07'54")

07'54" (+01'47")

1000 / 1000

07'39"

(15'33")

07'39" (+01'32")

1000 / 2000

09'26"

(25'00")

09'26" (+03'19")

1000 / 3000

09'40"

(34'40")

09'40" (+03'33")

1000 / 4000

10'02"

(44'43")

10'02" (+03'55")

1000 / 5000

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貓空路跑

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母子鱷魚氣墊拖鞋黃 40 累積 : 931.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阮小白, 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'39"	00:15'33"
3	09'27"	00:25'00"
4	09'40"	00:34'40"
5	10'03"	00:44'43"
6	07'27"	00:52'10"
7	06'12"	00:58'22"
8	06'08"	01:04'30"
9	07'32"	01:12'02"
10	06'23"	01:18'25"
10.1	04'53"	01:19'03"

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