5.0 km | 00:19:56 | 03:58/km日期: 2022-11-29 20:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 03'52" / 03'50" / 04'02" / 03'56" / 03'55" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 420 / 420 |
2 | | 03'53" (+00'07") | 416 / 837 |
3 | | 03'52" (+00'06") | 415 / 1252 |
4 | | 03'54" (+00'08") | 413 / 1666 |
5 | | 03'51" (+00'05") | 416 / 2082 |
6 | | 03'56" (+00'10") | 417 / 2500 |
7 | | 03'59" (+00'13") | 408 / 2908 |
8 | | 03'55" (+00'09") | 417 / 3325 |
9 | | 03'59" (+00'13") | 410 / 3736 |
10 | | 04'00" (+00'14") | 412 / 4148 |
11 | | 03'57" (+00'11") | 417 / 4566 |
12 | | 03'53" (+00'07") | 432 / 4999 |
13 | | 15'41" (+11'55") | 22 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 03'50" | 00:07'42" |
3 | 04'02" | 00:11'44" |
4 | 03'56" | 00:15'40" |
5 | 03'55" | 00:19'35" |
5.0 | 16'01" | 00:19'56" |