7.0 km | 01:00:57 | 08:42/km日期: 2022-11-29 17:41 - 總爬升: 410 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'14" / 09'54" / 09'14" / 09'38" / 09'43" / 09'56" / 06'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+03'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'55" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
333.27 km asics sortiemagic lt 2 累積 :
3011.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 09'54" | 00:16'08" |
3 | 09'14" | 00:25'22" |
4 | 09'38" | 00:35'00" |
5 | 09'43" | 00:44'43" |
6 | 09'56" | 00:54'39" |
7 | 06'17" | 01:00'56" |
7.0 | 05'11" | 01:00'57" |