7.3 km | 01:07:40 | 09:17/km日期: 2022-11-29 18:25 - 平均心率: 108 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'01" / 06'15" / 06'15" / 07'37" / 13'52" / 14'03" / 08'30" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'51" (+07'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+07'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'19" (+08'05") | 289 / 7289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'15" | 00:13'16" |
3 | 06'15" | 00:19'31" |
4 | 07'37" | 00:27'08" |
5 | 13'52" | 00:41'00" |
6 | 14'03" | 00:55'03" |
7 | 08'30" | 01:03'33" |
7.3 | 14'20" | 01:07'42" |