7.3 km | 00:43:05 | 05:55/km日期: 2022-11-29 17:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'16" / 05'24" / 07'09" / 05'23" / 07'03" / 05'18" / 05'41" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+02'06") | 4 / 2004 |
4 | | 09'45" (+04'29") | 411 / 2416 |
5 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 3416 |
6 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 4416 |
7 | | 06'10" (+00'54") | 5 / 4421 |
8 | | 09'34" (+04'18") | 419 / 4841 |
9 | | 05'16" | 1000 / 5841 |
10 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 6841 |
11 | | 06'35" (+01'19") | 5 / 6846 |
12 | | 07'10" (+01'54") | 401 / 7248 |
13 | | 09'47" (+04'31") | 14 / 7262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'24" | 00:10'40" |
3 | 07'09" | 00:17'49" |
4 | 05'23" | 00:23'12" |
5 | 07'03" | 00:30'15" |
6 | 05'18" | 00:35'33" |
7 | 05'41" | 00:41'14" |
7.3 | 06'58" | 00:43'04" |