10.0 km | 01:14:22 | 07:26/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-01 |
| 成績 | 01:14:22 |
| 總名次 | 83 / 469 |
| 分組名次 | 24 / 103 |
| 平均速度 | 07:26/km |
Anne
日期: 2015-11-01 08:00 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12526 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 22'31" (+16'57") | 1 / 1 | 0 / 0 |
| 2 | | 07'18" (+01'44") | 1004 / 1005 | 165 / 82 |
| 3 | | 06'57" (+01'23") | 1048 / 2054 | 172 / 83 |
| 4 | | 09'05" (+03'31") | 1000 / 3055 | 151 / 72 |
| 5 | | 09'03" (+03'29") | 1000 / 4055 | 161 / 68 |
| 6 | | 10'16" (+04'42") | 1002 / 5057 | 150 / 64 |
| 7 | | 06'12" (+00'38") | 1001 / 6059 | 184 / 87 |
| 8 | | 05'34" | 1001 / 7060 | 190 / 94 |
| 9 | | 05'38" (+00'04") | 1088 / 8149 | 187 / 94 |
| 10 | | 06'45" (+01'11") | 1005 / 9154 | 167 / 88 |
| 11 | | 06'24" (+00'50") | 1005 / 10159 | 177 / 88 |
從受傷後可以跑到比賽，只有三週時間，抱著的可能需要用走的的心情參賽，沒想到狀況還不錯！
前5K上坡跑得很慢，心想：慢沒關係，只要不停下來，總會到達山頭的，下坡時，發現自己的下坡跑進步不少！藉力使力，彌補了上坡時的速度。
此次的表現，讓我對兩週後的二鐵有點信心了！
賽前宣言: 去年4.5K健走，今年10K路跑，明年呢？
11月累積里程 : 72.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'18" | 00:14'39" |
| 3 | 08'47" | 00:23'26" |
| 4 | 09'08" | 00:32'34" |
| 5 | 09'35" | 00:42'09" |
| 6 | 07'01" | 00:49'10" |
| 7 | 05'32" | 00:54'42" |
| 8 | 05'36" | 01:00'18" |
| 9 | 06'54" | 01:07'12" |
| 10 | 06'42" | 01:13'54" |
| 10.0 | 18'06" | 01:14'29" |
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