5.3 km | 00:59:38 | 11:17/km日期: 2022-11-28 20:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 10'11" / 11'00" / 09'33" / 07'46" / 11'44" / 32'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+04'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+05'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+03'49") | 878 / 2878 |
4 | | 13'44" (+07'59") | 2 / 2881 |
5 | | 12'13" (+06'28") | 1 / 2882 |
6 | | 05'45" | 1 / 2883 |
7 | | 07'49" (+02'04") | 1000 / 3883 |
8 | | 11'07" (+05'22") | 1000 / 4883 |
9 | | 27'15" (+21'30") | 400 / 5283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 11'00" | 00:21'11" |
3 | 09'33" | 00:30'44" |
4 | 07'46" | 00:38'30" |
5 | 11'44" | 00:50'14" |
5.3 | 32'45" | 00:59'32" |