5.3 km | 00:34:30 | 06:30/km日期: 2022-11-28 20:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 06'06" / 06'11" / 06'23" / 06'38" / 06'53" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'08") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'11" | 00:12'17" |
| 3 | 06'23" | 00:18'40" |
| 4 | 06'38" | 00:25'18" |
| 5 | 06'53" | 00:32'11" |
| 5.3 | 07'19" | 00:34'25" |
留言 
