半馬 | 01:59:38 | 05:40/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-01 |
| 成績 | 01:59:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:40/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'34" (+08'53") | 01:03'52" (+10'30") |
| 00:29'18" (+03'37") |
| 00:27'41" (+02'00") | 00:53'22" |
| 00:25'41" |
|
日期: 2015-11-01 07:30 - 總爬升: 401 m - 地點: 政大體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1341 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'34" (+00'56") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'29" (+00'51") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'14" (+00'36") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'38" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'10" (+01'32") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 08'22" (+03'44") | 16 / 21016 |
半馬突破120是今年下半年的訓練目標，希望明年東京馬前能達標，經由這幾個月跟著山貓團三代頭目Shi-Sheng Sun、二當家余文彥還有其他貓友跑河濱、上貓空、練核心，在今天的成果驗收獲得個人半馬最佳成績，也似乎一舉突破今年下半年設定的120目標，只是在終點線前500公尺前就已經發現手錶紀錄的里程比會場設定的里程數少了約4～500公尺，只好在操場把短少的里程數補上，造成手錶紀錄與大會紀錄產生落差，期待後續幾場半馬能有機會真正突破120
賽前宣言:
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.20 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
360.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'11" | 00:12'14" |
| 3 | 06'53" | 00:19'07" |
| 4 | 07'25" | 00:26'32" |
| 5 | 08'02" | 00:34'34" |
| 6 | 06'16" | 00:40'50" |
| 7 | 05'55" | 00:46'45" |
| 8 | 05'28" | 00:52'13" |
| 9 | 05'44" | 00:57'57" |
| 10 | 05'55" | 01:03'52" |
| 11 | 05'39" | 01:09'31" |
| 12 | 05'19" | 01:14'50" |
| 13 | 05'39" | 01:20'29" |
| 14 | 05'35" | 01:26'04" |
| 15 | 05'29" | 01:31'33" |
| 16 | 05'14" | 01:36'47" |
| 17 | 04'38" | 01:41'25" |
| 18 | 04'45" | 01:46'10" |
| 19 | 04'54" | 01:51'04" |
| 20 | 06'10" | 01:57'14" |
| 21 | 05'31" | 02:02'45" |
| 21.0 | 08'06" | 02:02'53" |
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