5.6 km | 01:02:54 | 11:19/km日期: 2015-11-01 06:42 - 平均心率: 80 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 11'39" / 10'22" / 12'56" / 11'03" / 10'39" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+01'18") | 1063 / 1063 |
2 | | 10'25" | 1025 / 2089 |
3 | | 12'50" (+02'25") | 1015 / 3104 |
4 | | 11'05" (+00'40") | 1021 / 4125 |
5 | | 10'28" (+00'03") | 1019 / 5145 |
6 | | 11'32" (+01'07") | 405 / 5551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 10'22" | 00:22'01" |
3 | 12'56" | 00:34'57" |
4 | 11'03" | 00:46'00" |
5 | 10'39" | 00:56'39" |
5.6 | 11'19" | 01:02'54" |