10.5 km | 01:18:34 | 07:28/km日期: 2022-11-28 06:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 09'20" / 07'07" / 06'51" / 06'39" / 06'29" / 06'22" / 06'23" / 06'19" / 06'09" / 11'47" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" (+05'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'47" (+05'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 522 / 10522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 07'07" | 00:16'27" |
| 3 | 06'51" | 00:23'18" |
| 4 | 06'39" | 00:29'57" |
| 5 | 06'29" | 00:36'26" |
| 6 | 06'22" | 00:42'48" |
| 7 | 06'23" | 00:49'11" |
| 8 | 06'19" | 00:55'30" |
| 9 | 06'09" | 01:01'39" |
| 10 | 11'47" | 01:13'26" |
| 10.5 | 04'49" | 01:15'57" |
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