6.8 km | 06:35:19 | 58:23/km日期: 2022-11-27 09:00 - 總爬升: 1030 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 2035 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 53'04" / 92'16" / 49'31" / 23'17" / 84'46" / 70'45" / 55'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 54'34" (+33'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:32'16" (+11'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 49'31" (+28'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:04'04" (+43'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:10'45" (+49'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 55'53" (+34'51") | 771 / 6771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 53'04" | 00:53'04" |
| 2 | 92'16" | 02:25'20" |
| 3 | 49'31" | 03:14'51" |
| 4 | 23'17" | 03:38'08" |
| 5 | 84'46" | 05:02'54" |
| 6 | 70'45" | 06:13'39" |
| 6.8 | 55'52" | 06:56'45" |
ricky tseng 說推
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