8.7 km | 00:56:00 | 06:24/km日期: 2022-11-27 17:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'13" / 06'41" / 06'39" / 07'50" / 08'16" / 08'43" / 08'45" / 09'39" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'22" (+12'13") | 115 / 1115 |
3 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 2115 |
4 | | 16'51" (+11'42") | 118 / 2233 |
5 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 3233 |
6 | | 18'31" (+13'22") | 108 / 3341 |
7 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 4341 |
8 | | 23'18" (+18'09") | 85 / 4427 |
9 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 5427 |
10 | | 20'05" (+14'56") | 99 / 5527 |
11 | | 05'09" | 1000 / 6527 |
12 | | 20'24" (+15'15") | 97 / 6625 |
13 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 7625 |
14 | | 20'16" (+15'07") | 98 / 7723 |
15 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 8723 |
16 | | 09'14" (+04'05") | 15 / 8739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'41" | 00:11'54" |
3 | 06'39" | 00:18'33" |
4 | 07'50" | 00:26'23" |
5 | 08'16" | 00:34'39" |
6 | 08'43" | 00:43'22" |
7 | 08'45" | 00:52'07" |
8 | 09'39" | 01:01'46" |
8.7 | 05'16" | 01:05'40" |