6.3 km | 02:58:56 | 28:31/km日期: 2022-11-27 08:02 - 總爬升: 1067 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 13860 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 45 cm
Pace: 24'31" / 39'04" / 36'20" / 37'00" / 22'48" / 14'19" / 18'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 24'30" (+10'10") | 1000 / 1000 | 74 / 54 |
| 2 | | 39'06" (+24'46") | 1000 / 2000 | 79 / 32 |
| 3 | | 36'23" (+22'03") | 1000 / 3001 | 77 / 35 |
| 4 | | 37'10" (+22'50") | 1000 / 4001 | 69 / 38 |
| 5 | | 22'44" (+08'24") | 1000 / 5001 | 84 / 52 |
| 6 | | 14'20" | 1000 / 6001 | 82 / 84 |
| 7 | | 17'06" (+02'46") | 270 / 6272 | 94 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'31" | 00:24'31" |
| 2 | 39'04" | 01:03'35" |
| 3 | 36'20" | 01:39'55" |
| 4 | 37'00" | 02:16'55" |
| 5 | 22'48" | 02:39'43" |
| 6 | 14'19" | 02:54'02" |
| 6.3 | 17'57" | 02:58'56" |
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