8.0 km | 00:46:04 | 05:44/km日期: 2022-11-27 15:47 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'37" / 06'08" / 05'40" / 05'37" / 05'30" / 05'21" / 05'31" / 05'40" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'08" | 00:12'45" |
3 | 05'40" | 00:18'25" |
4 | 05'37" | 00:24'02" |
5 | 05'30" | 00:29'32" |
6 | 05'21" | 00:34'53" |
7 | 05'31" | 00:40'24" |
8 | 05'40" | 00:46'04" |
8.0 | 03'39" | 00:46'07" |