4.0 km | 00:18:34 | 04:38/km日期: 2022-11-24 20:29 - 平均心率: 184 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'35" / 04'40" / 04'42" / 04'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'40" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'36" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'43" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'37" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'40" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'42" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'36" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'39" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'26" | 400 / 3999 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 3999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'40" | 00:09'15" |
| 3 | 04'42" | 00:13'57" |
| 4 | 04'33" | 00:18'30" |
| 4.0 | -75059993789508'-16" | 00:18'32" |
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