7.0 km | 00:49:53 | 07:07/km日期: 2022-11-27 12:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 07'25" / 09'30" / 07'50" / 12'08" / 11'03" / 07'45" / 17'44" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+02'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'04" (+08'01") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 09'30" | 00:16'55" |
3 | 07'50" | 00:24'45" |
4 | 12'08" | 00:36'53" |
5 | 11'03" | 00:47'56" |
6 | 07'45" | 00:55'41" |
7 | 17'44" | 01:13'25" |
7.0 | 15'14" | 01:13'28" |