4.0 km | 01:03:21 | 15:44/km日期: 2022-11-26 20:06 - 平均心率: 73 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 12'05" / 13'58" / 13'25" / 22'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'44" (+09'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'09" | 25 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 358.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 13'58" | 00:26'03" |
3 | 13'25" | 00:39'28" |
4 | 22'44" | 01:02'12" |
4.0 | 03'17" | 01:02'17" |