5.5 km | 00:50:00 | 09:02/km日期: 2022-11-26 18:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 08'02" / 07'25" / 08'49" / 09'59" / 09'29" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+01'28") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'53" (+00'37") | 190 / 590 |
| 3 | | 07'28" (+00'12") | 400 / 990 |
| 4 | | 07'16" | 400 / 1390 |
| 5 | | 07'33" (+00'17") | 400 / 1790 |
| 6 | | 08'39" (+01'23") | 400 / 2190 |
| 7 | | 08'46" (+01'30") | 400 / 2590 |
| 8 | | 08'19" (+01'03") | 400 / 2989 |
| 9 | | 08'58" (+01'42") | 400 / 3389 |
| 10 | | 11'17" (+04'01") | 400 / 3789 |
| 11 | | 09'53" (+02'37") | 270 / 4059 |
| 12 | | 09'30" (+02'14") | 400 / 4460 |
| 13 | | 09'28" (+02'12") | 400 / 4860 |
| 14 | | 10'01" (+02'45") | 240 / 5100 |
| 15 | | 11'30" (+04'14") | 400 / 5500 |
| 16 | | 13'19" (+06'03") | 30 / 5530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'25" | 00:15'27" |
| 3 | 08'49" | 00:24'16" |
| 4 | 09'59" | 00:34'15" |
| 5 | 09'29" | 00:43'44" |
| 5.5 | 11'45" | 00:49'58" |
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