10.0 km | 00:55:47 | 05:34/km日期: 2022-11-26 16:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 05'41" / 05'27" / 05'28" / 05'34" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'42" / 05'34" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'41" | 00:11'13" |
3 | 05'27" | 00:16'40" |
4 | 05'28" | 00:22'08" |
5 | 05'34" | 00:27'42" |
6 | 05'38" | 00:33'20" |
7 | 05'36" | 00:38'56" |
8 | 05'34" | 00:44'30" |
9 | 05'42" | 00:50'12" |
10 | 05'34" | 00:55'46" |
10.0 | 05'42" | 00:55'49" |