4.2 km | 01:41:09 | 23:54/km日期: 2022-11-26 07:46 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 36'54" / 204'40" / 13'01" / 21'46" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'07" (+24'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'59" (+07'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'46" (+08'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'51" (+22'50") | 229 / 4229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 471.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'54" | 00:36'54" |
2 | 204'40" | 04:01'34" |
3 | 13'01" | 04:14'35" |
4 | 21'46" | 04:36'21" |
4.2 | 14'29" | 04:39'41" |