6.0 km | 00:29:40 | 04:55/km日期: 2022-11-24 18:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 4936 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'25" / 04'47" / 04'36" / 04'54" / 04'46" / 04'32" / 25'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 1000 | 166 / 109 |
2 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 2001 | 169 / 121 |
3 | | 04'44" (+00'08") | 1001 / 3003 | 170 / 123 |
4 | | 04'53" (+00'17") | 1003 / 4006 | 165 / 123 |
5 | | 04'54" (+00'18") | 1003 / 5010 | 163 / 124 |
6 | | 04'36" | 1000 / 6010 | 163 / 132 |
7 | | 09'44" (+05'08") | 15 / 6026 | 133 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'47" | 00:10'12" |
3 | 04'36" | 00:14'48" |
4 | 04'54" | 00:19'42" |
5 | 04'46" | 00:24'28" |
6 | 04'32" | 00:29'00" |
6.0 | 24'52" | 00:29'40" |