10.3 km | 00:59:33 | 05:48/km日期: 2022-11-26 08:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'34" / 06'19" / 06'10" / 06'16" / 06'13" / 05'41" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 05'09" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+01'08") | 20 / 20 |
2 | | 07'48" | 9 / 30 |
3 | | 05'47" | 10233 / 10263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'19" | 00:12'53" |
3 | 06'10" | 00:19'03" |
4 | 06'16" | 00:25'19" |
5 | 06'13" | 00:31'32" |
6 | 05'41" | 00:37'13" |
7 | 05'25" | 00:42'38" |
8 | 05'16" | 00:47'54" |
9 | 05'19" | 00:53'13" |
10 | 05'09" | 00:58'22" |
10.3 | 04'40" | 00:59'36" |