5.8 km | 00:46:46 | 08:01/km日期: 2022-11-26 07:00 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'43" / 08'36" / 09'38" / 07'17" / 07'32" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'41" (+01'02") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'49" (+01'10") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'19" (+01'40") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'05" (+02'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'34" (+01'55") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'23" (+00'44") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'58" (+00'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'24" (+01'45") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'39" | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'14" (+01'35") | 500 / 5500 |
| 12 | | 10'10" (+03'31") | 323 / 5823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 08'36" | 00:18'19" |
| 3 | 09'38" | 00:27'57" |
| 4 | 07'17" | 00:35'14" |
| 5 | 07'32" | 00:42'46" |
| 5.8 | 09'00" | 00:50'11" |
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