6.3 km | 00:31:50 | 05:02/km日期: 2022-11-25 19:14 - 總爬升: 137 m - 地點: 高雄河堤公園 - 天氣: 夜跑 - 平均心率: 159 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 5470 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'03" / 04'49" / 04'31" / 04'43" / 04'40" / 04'56" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'33") | 1002 / 1002 | 169 / 113 |
2 | | 04'52" (+00'15") | 1001 / 2003 | 172 / 119 |
3 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 3003 | 172 / 121 |
4 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 4004 | 173 / 116 |
5 | | 04'37" | 1001 / 5005 | 175 / 123 |
6 | | 05'19" (+00'42") | 1001 / 6006 | 173 / 108 |
7 | | 07'05" (+02'28") | 298 / 6305 | 159 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.02 km Puma 基本款普貓 累積 :
708.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'49" | 00:09'52" |
3 | 04'31" | 00:14'23" |
4 | 04'43" | 00:19'06" |
5 | 04'40" | 00:23'46" |
6 | 04'56" | 00:28'42" |
6.3 | 10'15" | 00:31'50" |