5.3 km | 00:38:15 | 07:13/km日期: 2022-11-25 18:40 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'07" / 07'42" / 07'27" / 07'11" / 06'09" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.97 km 
母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋 寶藍40 累積 :
2081.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'42" | 00:15'49" |
| 3 | 07'27" | 00:23'16" |
| 4 | 07'11" | 00:30'27" |
| 5 | 06'09" | 00:36'36" |
| 5.3 | 05'29" | 00:38'16" |
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