7.2 km | 00:40:47 | 05:41/km日期: 2022-11-25 18:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'41" / 05'59" / 05'29" / 05'34" / 06'09" / 04'57" / 05'10" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'19") | 162 / 7162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'59" | 00:12'40" |
| 3 | 05'29" | 00:18'09" |
| 4 | 05'34" | 00:23'43" |
| 5 | 06'09" | 00:29'52" |
| 6 | 04'57" | 00:34'49" |
| 7 | 05'10" | 00:39'59" |
| 7.2 | 05'25" | 00:40'52" |
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