15.0 km | 01:10:19 | 04:41/km日期: 2022-11-25 17:49 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 04'51" / 04'51" / 04'32" / 04'31" / 04'30" / 04'28" / 04'35" / 04'35" / 04'35" / 04'34" / 04'30" / 04'37" / 04'29" / 05'45" / 04'54" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'08") | 4995 / 4995 |
2 | | 04'33" (+00'02") | 5142 / 10137 |
3 | | 04'31" | 3100 / 13238 |
4 | | 05'25" (+00'54") | 1768 / 15007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
484.85 km ADIDAS Adios 7 累積 :
320.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'51" | 00:09'42" |
3 | 04'32" | 00:14'14" |
4 | 04'31" | 00:18'45" |
5 | 04'30" | 00:23'15" |
6 | 04'28" | 00:27'43" |
7 | 04'35" | 00:32'18" |
8 | 04'35" | 00:36'53" |
9 | 04'35" | 00:41'28" |
10 | 04'34" | 00:46'02" |
11 | 04'30" | 00:50'32" |
12 | 04'37" | 00:55'09" |
13 | 04'29" | 00:59'38" |
14 | 05'45" | 01:05'23" |
15 | 04'54" | 01:10'17" |
15.0 | 07'04" | 01:10'20" |