4.3 km | 04:50:54 | 68:15/km日期: 2022-11-23 06:35 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1295 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 14'09" / 930'53" / 00'02" / 03'54" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:45'27" (+30'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:54'33" (+39'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'43" (+12'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:47'21" (+32'18") | 261 / 4261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'09" | 00:14'09" |
| 2 | 930'53" | 15:45'02" |
| 3 | 00'02" | 15:45'04" |
| 4 | 03'54" | 15:48'58" |
| 4.3 | 04'12" | 15:50'04" |
留言 
