4.5 km | 00:40:15 | 08:54/km日期: 2022-11-24 19:19 - 平均心率: 99 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 08'19" / 08'36" / 09'23" / 08'52" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'48" (+01'29") | 518 / 4518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 08'36" | 00:16'55" |
| 3 | 09'23" | 00:26'18" |
| 4 | 08'52" | 00:35'10" |
| 4.5 | 09'47" | 00:40'15" |
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