10.4 km | 00:55:53 | 05:22/km日期: 2022-11-24 18:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'03" / 05'52" / 05'28" / 05'21" / 05'22" / 05'16" / 05'14" / 05'30" / 05'23" / 05'06" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'10") | 382 / 10382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
333.43 km 
母子鱷魚 蚵技ㄚ拖（水藍） 累積 :
1004.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'52" | 00:11'55" |
| 3 | 05'28" | 00:17'23" |
| 4 | 05'21" | 00:22'44" |
| 5 | 05'22" | 00:28'06" |
| 6 | 05'16" | 00:33'22" |
| 7 | 05'14" | 00:38'36" |
| 8 | 05'30" | 00:44'06" |
| 9 | 05'23" | 00:49'29" |
| 10 | 05'06" | 00:54'35" |
| 10.4 | 05'39" | 00:56'45" |
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