3.2 km | 00:48:02 | 15:00/km日期: 2022-11-22 18:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'50" / 37'30" / 07'09" / 21'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'43") | 422 / 422 |
2 | | 04'29" (+00'27") | 406 / 829 |
3 | | 15'25" (+11'23") | 112 / 941 |
4 | | 30'41" (+26'39") | 1000 / 1941 |
5 | | 04'02" | 159 / 2101 |
6 | | 35'07" (+31'05") | 47 / 2148 |
7 | | 04'17" (+00'15") | 403 / 2552 |
8 | | 19'02" (+15'00") | 99 / 2651 |
9 | | 04'04" (+00'02") | 396 / 3048 |
10 | | 27'26" (+23'24") | 153 / 3202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 37'30" | 00:43'20" |
3 | 07'09" | 00:50'29" |
3.2 | 21'39" | 00:54'52" |